Une matinée face à la mer pour bouger, comprendre et prendre soin de vous
Pilates, stretching, petit-déjeuner protéiné et conseils bien-être. Un rendez-vous complet pour repartir avec de nouvelles habitudes santé.
Je commande📍 Nice Carras, en plein air · 💶 15€ · Places limitées
Ce qui vous attend
Une matinée pensée pour vous offrir un moment complet de bien-être et de reconnexion avec votre corps.
01
1h15 de Pilates & Stretching
Renforcez votre corps en profondeur, travaillez votre mobilité et relâchez les tensions. Chacune à son rythme, selon ses possibilités.
02
Petit-déjeuner protéiné
Après l'effort, partagez un moment convivial autour d'un petit-déjeuner équilibré, face à la mer.
03
Échanges bien-être & nutrition
Posez vos questions, discutez et repartez avec des conseils simples à intégrer dans votre quotidien.
04
Bonus offert : bilan corporel
Pour celles qui le souhaitent, profitez d'un bilan corporel personnalisé que je vous offre. Aucune obligation, juste un petit plus pour mieux connaître votre corps.
Pourquoi cette matinée est faite pour vous
Vous souhaitez prendre soin de vous, mais vous ne savez pas toujours par où commencer. Cette matinée vous offre un cadre bienveillant pour bouger, comprendre votre corps et repartir avec des repères concrets.
01
Bougez à votre rythme, en plein air
Face à la mer, profitez d'une séance de Pilates et stretching adaptée à chacune. Pas de performance, juste du mouvement conscient pour renforcer votre corps en profondeur et relâcher les tensions.
02
Partagez un moment convivial
Après l'effort, savourez un petit-déjeuner protéiné ensemble. L'occasion d'échanger, de poser vos questions et de créer du lien dans une ambiance détendue et bienveillante.
03
Repartez avec des repères concrets
Nutrition, activité physique, bien-être : recevez des conseils simples et applicables dès le lendemain. Et si vous le souhaitez, profitez d'un bilan corporel offert pour mieux comprendre votre corps.
Votre coach : Karine
Coach sportive diplômée d'État et certifiée en Pilates, j'accompagne depuis plus de 20 ans des personnes qui souhaitent prendre soin d'elles à travers le mouvement.
Ma conviction : bouger doit rester un plaisir, accessible à chacune, quel que soit son niveau. Je crois en une approche sur-mesure, humaine et bienveillante, où chaque personne avance à son rythme.
Cette matinée face à la mer, c'est l'occasion de vous offrir un moment complet : mouvement, échanges et conseils pratiques pour intégrer de nouvelles habitudes dans votre quotidien.
- Diplômée d'État en coaching sportif
- Certifiée en Pilates
- Plus de 20 ans d'expérience terrain
Tarif spécial matinée bien-être
Une matinée complète pour seulement 15€. Places limitées, inscription nécessaire.
ET SI VOUS PRENIEZ SOIN DE VOUS ?
Dimanche 11 octobre · 9h00-10h30 · Nice Carras
Informations pratiques
- 📅 Date : Dimanche 11 octobre 2025
- ⏰ Horaire : 9h00 – 10h30
- 📍 Lieu : Nice Carras, en plein air face à la mer
- 💶 Tarif : 15€ (paiement unique)
- 📩 Inscription : par SMS ou WhatsApp au 06 63 01 01 60
Vos questions
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20 d’expérience
Enfin des résultats concrets : faire du sport en extérieur, face à la mer prendre soin de soi Passer un. Je recommande vivement !
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